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夏季哪些食物对女性健康会有帮助

 日期:2016/8/1 0:58:55 点击:624 属于:行业新闻

    人类最伟大的发明不是汽车、飞机等科技产品,而是在饮食方面的的发现,因为食物有千千万万,而它们的特性却相差甚远。比如食物有温补和性寒之分,它们对人体的作用就有着非常大的区别。女性要想获得靓丽的外表,不仅要使用保养品,更要采用合理的饮食,这样才能让身体一直处于最佳的状态。都说女人是水做的,因此补水对女人很重要,另外血气对女性的外表也有着非常重要的作用,这里美容仪器厂家的小编为大家准备了夏季最适宜的几种食物和做法,如果搭配的好绝对能让你受益匪浅。
 
一、几种夏季补充血气的食物
 
    1、猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。
 
    2、鲜果汁和菜汁:鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。
 
    3、绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
 
    4、海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质。
 
    5、含胡萝卜素较多的食物:这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。
 
    6、菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
 
    7.汤类:食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
 
    8.土瓜根粉:味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
 
二、夏季养颜食物的做法
 
    1.羊肉枸杞粥
 
    原料:100克羊肉、30克枸杞、10克炙附片、15枚大枣、适量冰糖。
 
    做法:先将羊肉切细,粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一起放入锅内,加入适量水煮熟成粥,等到粥煮至熟烂时,再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠即可食用。
 
    2、大枣粥
 
    原料:10枚大枣、100克粳米、适量冰糖汁。
 
    做法:先将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加入适量水,先用武火烧开,转为文火上煎熬至烂成粥,最后加入冰糖汁,搅拌均匀即可食用。
 
    3.八味养血粥
 
    原料:200克糯米、50克薏仁米、30克赤小豆、20枚红枣、20克莲子、20克芡实米、30克生山药、15克白扁豆。
 
    做法:先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆放入锅内煮烂,然后在放入糯米、红枣、莲子一起煮,接着将去皮的生山药切小块,再放入锅中,煮至熟烂即可。
 
    美容仪器厂家今天所介绍的几种食物对女性的身体健康有着很大的帮助,如果您还想了解更多这方面的知识,就请继续关注我们的网站,我们会为您持续提供最新、最全的养生美容知识。

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